Gesundheits-Tests
BMI-Rechner
Der BMI (Body-Mass-Index) ist eine Maßzahl, um Ihr Körpergewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße unter Berücksichtigung Ihres Alters und Geschlechts zu bewerten. Achten Sie aber bitte darauf, dass diese Maßzahl keinen Aufschluss über den tatsächlichen Fettanteil gibt, da sich dieser nicht aus dem berechneten Wert ableiten lässt. Für eine bessere Einschätzung, an welchen Stellen des Körpers das Fett sitzt und ob Sie an Über- oder Untergewicht leiden, sollten Sie zusätzlich zum BMI das Taille-Hüft-Verhältnis berechnen.
Kalorienbedarfsrechner
Wie viele Kalorien eine Person täglich benötigt, hängt von einigen Faktoren ab - Aktivitätsniveau, Alter und Geschlecht. Anhand des Kalorienbedarfsrechners können Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf ermitteln. Achten Sie bitte aber auch immer darauf, dass es sich bei dem Bedarfswert nur um den errechneten Durchschnittskalorienbedarf handelt. Der errechnete Wert kann daher natürlich auch vom tatsächlichen Kalorienverbrauch abweichen.
Kalorienverbrauchsrechner
Mit dem Kalorienverbrauchsrechner können Sie nicht nur Ihren Grundumsatz berechnen, sondern Sie können auch Ihren zusätzlichen Energiebedarf ermitteln. So können Sie schnell und einfach herausfinden, wie viele Kalorien Sie bei welcher Tätigkeit verbrennen können - ob beim Joggen, bei der täglichen Büroarbeit, beim Autofahren, Abwaschen oder sonstigem.
Hinweis: Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie darauf achten, dass Sie nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie am Tag auch verbrauchen.
Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner
Übergewicht ist nicht gleich Übergewicht und Untergewicht auch nicht gleich Untergewicht! Um Über- oder Untergewicht besser einschätzen zu können, sollte neben dem BMI auch das Taille-Hüft-Verhältnis berechnet werden. Dieser Index berücksichtigt die Körperform, das heißt an welchen Körperstellen sich das Fett befindet und ob aufgrund dessen Unter- oder Übergewicht besteht.
Das berechnete Verhältnis von Taille zu Hüfte hat einen entscheidenden Einfluss auf die persönlichen Gesundheitsrisiken.
